Саморозвиток та творчість під час війни

Чому це необхідно дітям і як їм допомогти? 

Дитячий та підлітковий вік — найсприятливіший період, аби дізнаватися та засвоювати нове. Навіть під час війни дітям важливо розвиватися, давати простір для отримання нових навичок, спілкування та творчості. Як підсилити дітей, допомогти їм розвиватися й відволікатися розібралися з Клубом Добродіїв та психологинями Діаною Житньою-Кебас, Наталією Пашко. 

1️⃣ Рухатися вперед 

Попри все, необхідно намагатися не застрягати у травмі, стресі чи шоковому стані. Якщо говорити про підлітків, у них виникає також вікова підліткова криза: вони сепаруються, шукають себе та своє місце. Завдання дорослих — допомогти повернути ресурс через творчість, саморозвиток та спілкування з однолітками. 

2️⃣ Протидія стресу

Дитяча творчість сьогодні — це можливість виражати власні емоції та переживання, цим самим зменшуючи негативний вплив на організм. Вираження своїх страхів чи навіть злості — це один зі способів, як дітям можна справлятися з травмою. Вони можуть зображати чи створювати те, що їх бентежить, адже часто дітям важко підібрати правильні слова, аби описати свій стан і проговорити те, що їх тривожить. 

3️⃣ Спілкування 

Найпростіше, що можуть зробити батьки, рідні чи інші відповідальні дорослі, аби підтримати дітей сьогодні — говорити з ними, а що найважливіше — слухати. Якщо дитина чи підліток злиться, не варто її одразу ставити на місце, спробуйте пояснити: «ти маєш право на злість, я також іноді це відчуваю, подумаймо, як зробити так, щоб всім нам було комфортно». 

4️⃣ Спільна дія 

Спробуйте разом з дітьми виражати емоції за допомогою простих вправ. 

Намалюйте свій настрій. Зобразити квітку з пелюстками та розфарбувати кожну, орієнтуючись на емоції протягом дня. 

Посидіть в тиші 1 хвилину із заплющеними очима, а після — промалювати все, що спало на думку. 

Намалюйте те, як пройшов день, що з нього запамʼяталося найбільше. 

Влаштовуйте сеанси вдячності й проговорюйте по черзі, за що ви вдячні своєму тілу, розуму та емоціям. 

5️⃣ Відсутність тиску 

Головне правило для дорослих — не лякатися та не намагатися присоромити чи натиснути на дитину. Слід уникати слів та формулювань на кшталт: 

• «Ой, а що це за малюнок?»
• «Як можна таке сказати чи зобразити?»
• «Не можна бути таким жорстоким». 

Важливо не накладати власні сприйняття та емоції на те, що зобразили діти. Дозвольте дітям справлятися з травмою у їхній власний спосіб. Якщо негативні сюжети та відповіді повторюються надто часто, у такому випадку краще звернутися разом до психолога та пропрацьовувати страх і тривожність. 

Як можна допомогти дітям та підліткам розвиватися та переживати емоції? 

• Станьте волонтером та долучайтеся до проведення занять разом з командою Клубу Добродії. Приходьте на заняття принаймні раз на тиждень та підсилюйте дітей у такий непростий час. Реєструйтесь за посиланням.
• Надихніть колег чи одногрупників і доєднуйтеся усім колективом :) 
• Приводьте на заняття свого підлітка і проведіть час разом, як учасник та волонтер. 
• Якщо маєте творче хобі або професійно займаєтеся певним видом мистецтва, задонатьте свої 2 години дітям. Поділіться досвідом та навичками під час майстер-класів. 
• Шукайте інші можливості волонтерства з дітьми на platforma.volunteer.country.

Більше корисної інформації шукайте у розділі «Допомога під час війни». Також, слідкуйте за нами у Телеграм-каналі, в Інстаграмі Української Волонтерської Служби та на Фейсбук-сторінці.

Долучайтесь до волонтерства у кілька кліків! Це можна зробити в розділі «Можливості», у локальному волонтерському чаті або ж через Телеграм-бот @VolunteersHotlineBot.

Тримаємо волонтерський фронт та впевнено крокуємо разом до перемоги 💙💛